De coach Methodes
Coachmethodes
Binnen de coaching wordt gebruik gemaakt van verschillende methodes. de trajecten worden opgebouwd aan de hand van de levensboom.
de Levensboom
De levensboom is de basis van mijn aanbod. Hij staat onder andere symbool voor: wijsheid, groei en ontwikkeling en kracht.
Samen gaan we werken aan een prachtige bloeiende en sterke boom. Je kunt het zo zien:
Wortels : Van wie ben jij er eentje? Waar kom jij vandaan? Waarom doe jij wat je doet?
Stam: Waar sta je nu, Waar wil je naar toe? Wat staat er in de weg om dat te bereiken?
Takken: Groeien, het aanleren en oefenen van nieuw gedrag en vaardigheden.
Bladeren: Steeds meer leven naar jouw potentie, evalueren en bijschaven.
Bloemen: Hoe ga jij dit vast houden? Leven vanuit jouw kracht en hart.
Werkwijze
Intake
Nadat we kennis hebben gemaakt en jij hebt besloten van mij coaching te ontvangen starten we met een uitgebreid intake gesprek. Hierin zullen we dieper ingaan op jouw klachten en wat jouw wensen zijn.
Plan
Samen bepalen wij de doelen binnen jouw traject. We leggen het traject niet helemaal vast, want er zullen altijd onverwachte zaken gebeuren. Maar we bepalen grotendeels hoe, wanneer en waar we met elkaar gaan werken.
Sessies
Onze sessies zullen bestaan uit een op en een afbouw. Denk hierbij aan ontspanningsoefeningen om te landen en het even van je afschudden als we eindigen. In de sessies is het mogelijk met elkaar te praten, maar dit wordt afgewisseld met het doen van oefeningen.
Opdrachten voor thuis
Afhankelijk van de duur van jouw traject zullen er mogelijk ook opdrachten voor thuis aanwezig zijn.
Wanneer kun je bij mij terecht?
Even een paar voorbeelden waar ik je mee kan helpen;
Je komt vaak in conflict met anderen en wilt dat dit stopt.
Je hoofd is alleen maar vol en lijkt over te lopen.
Je hebt het gevoel dat er meer in je zit als dat eruit komt.
Je wilt in contact met je gevoel blijven zonder dat ze jou overspoelen.
Je wilt jezelf tot in het diepste van jezelf leren kennen.
Methodieken waar ik gebruik van maak
Neuro Linguïstisch Programmeren (NLP)
Deze methode is erop gericht om meer invloed en inzicht te verkrijgen op onze onbewuste processen in ons brein. NLP kan bijdragen om je beter te leren voelen, begrijpen, maar ook andere strategiën eigen te maken.
Transactionele analyse (TA)
Een van de theorieen uit de sociale psychologie die ervan uitgaat dat wij ons leven vorm geven vanuit drie egotoestanden. Je innerlijke Ouder, je innerlijke kind en je volwassene. Deze ego-toestanden bepalen je reactie op anderen.
Systemisch werken
We zoemen in op het systeem waar jij uit voort komt. En hoe dit verhoudt tot je huidige relaties. Om hierop in te zoemen maak ik gebruik van opstellingen, hierdoor krijgen we meer zicht op onbewuste patronen en obstakels.
Mindfullness
Binnen de sessies zal ik gebruik maken van mindfulness oefeningen. Deze zullen worden gebruikt om in het moment te kunnen zijn, maar ook je meer bewust te laten worden en zijn van jouw binnenwereld en dus gevoelens.
“Mijn missie is om jou als creatief en gevoelige mens een rijker leven
te bieden. Een leven waarin jij als uniek persoon kan leven naar je ware ik. Een leven
waarin je je vrij voelt, je gelukkig bent en kan doen waar je blij van wordt.”
We werken samen aan een rijk gevuld leven!
Belangrijk is dat wij samen een klik ervaren, graag bied ik je een (online) kennismaking aan. Jij verteld wat je situatie is en waar je tegen aanloopt en samen sparren we over hoe jouw traject eruit zou kunnen zien.